Blog da Laura Peruchi – Tudo sobre Nova York
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Onde comprar suplementos e vitaminas em Nova York – e mais dicas

O post de hoje foi escrito pela Jacqueline Hayar, nutricionista esportiva que mora em New Jersey!

Se você está planejando uma viagem para Nova York e fez seu roteiro com base nas dicas da Laura eu já posso te afirmar: será uma experiência fantástica! E se você está pensando em fazer umas comprinhas aqui eu quero te dar uma dica pra lá de especial. Que nós brasileiros amamos fazer comprinhas nos EUA isso todo mundo sabe. Normalmente compramos roupas, maquiagem e afins. Mas se você tem uma alimentação saudável, pratica atividade física e faz uso de suplementos, eu sugiro que você leia esse texto até o fim porque garanto que vai agregar muito na sua viagem e no seu bolso.

É só pisar em uma loja de suplemento, farmácia ou até mesmo supermercado que você irá se deparar com uma quantidade gigante de vitaminas/minerais e suplementos. Dá vontade de levar tudo! Como sou nutricionista esportiva posso afirmar que muitos dos meus pacientes não compram  suplementos no Brasil por conta do preço. E, toda vez que vão viajar pra fora, eu costumo dar dicas de qual produto vale a pena investir e quais os melhores locais. Isso porque a variedade de produtos aqui é fantástica e o preço na maioria das vezes compensa demais (mesmo fazendo a conversão para reais).

Antes de mais nada, selecionei algumas lojas para vocês e detalhar cada uma delas para facilitar.

Lojas para comprar suplementos em New York:

  • Walmart – Hipermercado super famoso aqui nos EUA o qual provavelmente você acabará passando na sua estadia. Aqui você encontra quase tudo e com preços super baixos. Um lado negativo que posso citar é que você não poderá contar com um atendimento personalizado, mas se você vier com a prescrição do seu nutricionista com toda certeza irá encontrar um dos melhores preços (Eu normalmente compro os meus aqui). Clique aqui para saber mais sobre o Walmart em NJ.
  • GNC – É uma das maiores aqui nos EUA e você encontra quase que por todo país. Eles tem uma marca própria também. Já fui algumas vezes nessa rede e gostei bastante do atendimento. Normalmente, os vendedores tem um bom conhecimento sobre nutrição caso você tenha dúvidas. Em relação a preços, eu acho um pouco mais salgado porém eles sempre fazem promoções que valem a pena.  Há várias unidades pela cidade!
  • Vitamin Shoppe – É uma rede de lojas super completas. Além de suplementos, você encontrará também produtos naturais e homeopatia. Os valores são bem justos e eles contam com uma linha própria.
  • Vitamin World – Se você busca um excelente atendimento e uma vasta quantidade de produtos essa pode ser uma boa sugestão. Em relação aos valores, é bem parecido com os demais.
  • Caso você fique mais dicas na cidade, comprar pela internet, em especial nos site da Amazon ou Body Building, pode ser uma boa! Os benefícios são que você pode mandar entregar no seu hotel (se seu hotel permitir, claro) e não precisa “gastar” tempo indo a lojas procurando. Aqui nos EUA as entregas quase sempre são rápidas e cumprem os prazos. Você pode comprar antes de chegar se preferir.

Além disso, fiz uma lista com algumas comparações de produtos com o preço do Brasil e o que vocês vão encontrar aqui para vocês decidirem o que realmente vale a pena.

WHEY PROTEIN (Proteína do soro do leite) – Escolhi esse suplemento pois acaba ajudando muitas pessoas a atingirem a quantidade necessária de proteína por dia.

  • Whey protein isolado Optimun Nutrition 720 gramas (Marca confiável)
  • Site da GNC: $29   fazendo a conversão (dólar $3,9) aproximadamente R$113
  • No Brasil: média de R$215
  • Economia de aproximadamente R$112

VITAMINA D – essa vitamina é uma das que mais é necessário suplementar visto que a alimentação muitas vezes não supre.

  • Vitamina D 2000 UI marca GNS 180 Cápsulas: $14,99 = R$58
  • Vitamina D 2000 UI marca brasileira de confiança 180 cápsulas = R$138
  • Economia: R$80

BARRA DE PROTEÍNA –  na correria do dia a dia, é uma opção prática e saudável- se consumida na hora certa e com moderação.

  • Marca Quest $1,99 – convertendo para reais aproximadamente R$7,76
  • Marca Quest Brasil: R$25
  • Economia: R$17,30

*Todos suplementos/alimentos proteicos acima podem ser levados na sua mala de viagem e te garantem uma bela economia.

Lembrando que uma alimentação saudável sempre será a melhor opção. Porém, os suplementos são super bem-vindos como complementos caso por algum motivo seu consumo alimentar não esteja conseguindo suprir as necessidades de alguns nutrientes. Essa indicação é sempre individualizada e tem que vir de um nutricionista ou um médico.

Informação importante: Muitos dos suplementos vendidos nos EUA são proibidos pela ANVISA no Brasil e portanto não podem/devem ir na mala.

Para você se informar melhor sobre a lista desses produtos existe uma Portaria 344/98 com todas informações completas.

Para facilitar listei algumas das substâcias proibidas:

  • Anabolizantes: (DHEA, estanozolol, nandrolona);
  • Substâncias precursoras de entorpecentes e/ou psicotrópicos (efedrina) e substâncias psicotrópicas (dmaa).

Dicas importantes:

  • Guarde as notas fiscais do produto para não ter nenhum problema no aeroporto
  • Lembre-se que suplementos fechados entram na cota junto com eletrônicos e outros itens passíveis de taxas.
  • Não esqueça do excesso de bagagem para o “barato” não sair caro. Muitas vezes não compensa exceder o peso para levar o suplemento.

Espero que tenham gostado de todas dicas que preparei com todo carinho.

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