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Nova York para cadeirantes: dicas úteis

Um dos meus maiores objetivos aqui no blog é oferecer um conteúdo democrático sobre Nova York. Nem sempre consigo cobrir todos os tópicos que gostaria só com as minhas experiências – por questões de gosto, de estilo de vida, etc. Por isso, como já aconteceu algumas vezes, convido leitores e amigos para escrever sobre assuntos e experiências que acho que são relevantes para você. E a convidada de hoje é a Luana Sanches, que é leitora do blog. A Lu é cadeirante e já veio para Nova York. Eu já tinha recebido algumas dúvidas sobre a acessbilidade da cidade e acho que nada melhor do que alguém que realmente viveu essa experiência para contar suas impressões a vocês…

“Sempre via Nova York pelos filmes e tinha o sonho de conhecer a cidade. Achava esse sonho muito distante e caro para a minha realidade, mas, sempre levei ele comigo… Até que, quando eu comecei a trabalhar, fiz um plano para guardar dinheiro e viajar para lá nas minhas primeiras férias e convenci minha mãe a ir comigo. Deu certo e assim aconteceu nas duas férias seguintes. Desde a minha primeira vez em Nova York, eu tinha em mente que a cidade não era completamente acessível. Por isso, estudei bem as estações de metrô que tinham elevadores e também estudei roteiros usando o sistema de ônibus – já que todos os ônibus são acessíveis. 

Os lugares preferidos:

  • Coney Island – a praia é TODA acessível – tem até uma espécie de piso tátil que te leva até o mar;
  • MoMa (meu museu preferido) também todo acessível;
  • Bryant Park (pra relaxar da loucura da cidade);
  • Dumbo, no Brooklyn – para mim, uma das vistas mais bonitas da cidade.
  • Fazer o passeio grátis de Ferry até Staten Island (também todo acessível).

Cuidados antes da viagem:

  • Tenha em mente que Nova York é um lugar que se anda muito a pé. Por isso, se você não tem muita prática ou resistência física para tocar a cadeira sozinho, alugue uma motorizada.
  • Informe com antecedência à companhia aérea de que você possui uma deficiência e que vai embarcar com sua própria cadeira rodas (se for o caso) e que irá precisar de cadeira de embarque na ida e na volta.
  • Se você depende de auxílio para comer e ir ao banheiro na aeronave, pode ter direito ao desconto MEDIF (desconto de no mínimo 80% para compra da passagem do seu acompanhante). Busque por MEDIF no site da companhia aérea que você escolher para viajar para saber os procedimentos – e lembre-se que esse desconto é válido para todas as companhias aéreas que voam a partir do Brasil, pois se trata de uma norma da ANAC.

Embarque / vôo:

  • Quem tem alguma deficiência tem prioridade no embarque e desembarcará por último por questões de segurança.
  • Temos prioridade no assento espaço plus, sem pagar a mais por isso.
  • Lembre-se que o banheiro não é acessível (é minusculo). Se você possuir bastante dificuldade, considere viajar com sonda de alívio e bolsa coletora ou fralda (afinal, é um vôo longo).

Durante a viagem:

  • Eu busquei um hotel sem banheira (já que a maior dificuldade é entrar e sair da banheira) e com elevador.
  • Não encontramos grandes dificuldades de acesso em Nova York,  já que as ruas são planas e têm rampas.
  • As pessoas (em sua maioria) são solícitas e tem prazer em ajudar.
  • Fique de olho no funcionamento do elevador da estação de metrô que você irá usar (é super fácil olhar isso no site da MTA)

Para mim, o melhor programa em Nova York é olhar as pessoas e sentir a liberdade de ser “diferente” em uma cidade que tudo é normal!”

Lu, obrigada por compartilhar suas experiências na Big Apple! Espero que seus relatos ajudem os cadeirantes que estão planejando uma visita a Nova York!  

Evento de lançamento: NYC Beauty App!

Se você me acompanha há bastante tempo, sabe que em dezembro de 2016 eu e meu marido lançamos o NYC Beauty – um aplicativo de lojas de beleza em Nova York. Vocês podem conferir todos os detalhes sobre o app neste post aqui. Mais tarde, no final de maio, lançamos a versão do app para Android – que foi muito aguardada por muitas de vocês! Durante esse período, tivemos alguns descontos especiais em lojas para quem usasse o app e crescemos nosso número de downloads. Mas, nunca promovemos nenhum evento para celebrar o nosso projeto. E acho que estava faltando isso, sabe? Para comerarmos o que conquistamos até aqui e para fazer barulho a respeito da nossa ideia. Por isso, na quinta-feira passada, reunimos alguns amigos, influencers e parceiros num evento na loja da Natura Brasil, aqui em Nova York. Sim: a Natura tem loja aqui na Big Apple – e é linda demais! A seguir, vocês conferem alguns cliques do evento e também algumas informações sobre os parceiros!

A loja da Natura fica no Soho – 240 Elizabeth St – e aqui o posicionamento da marca é um pouco diferente do Brasil. Há produtos para cuidados com o corpo – e o destaque fica por conta dos ingredientes da Amazônia. Manteiga corporal, sabonetes e cremes para mãos são alguns dos itens que o público encontra na loja. Além disso, há uma seleção de produtos para os cabelos.

Os convidados puderam se deliciar com os salgadinhos do Petisco Brazuca! A empresa pertence aos brasileiros Ricardo e Vanessa, que estão fazendo o maior sucesso aqui em Nova York com delivery de coxinhas! Tem coisa melhor do que festa com salgadinhos brasileiros? O Petisco Brazuca produz outros salgadinhos também, como quibe e pão de queijo. Vocês podem conferir todos os detalhes no site! 

O bolo temático e maravilhoso – que foi a sensação do evento – foi obra da Sweet Corner! Sim – é um bolo de verdade! Perceberam o skyline com produtos de beleza? Eu falei da Sweet Corner aqui no blog já – e vocês podem conferir os detalhes aqui. Além dos bolos temáticos maravilhosos, o local têm cookies deliciosos – com sabor já eleito o  melhor da cidade!

A Martha Sachser fez as fotos do evento – eu já falei do trabalho dela aqui no blog. Ela faz ensaios aqui em Nova York e eu recomendo muito o trabalho dela para registrar a sua viagem, o seu evento ou qualquer que seja a ocasião. Saiba mais sobre o trabalho dela aqui. E o Renan Lincoln foi o responsável pela filmagem do evento. Já tive a oportunidade de trabalhar com o Renan algumas vezes e ele é incrível, tanto na captação de imagens como na edição. Saiba mais sobre o trabalho dele aqui.

Todos os convidados saíram do evento com uma bag, que foi presente da Club Clio – loja de cosméticos coreanos aqui em Nova York. Já fiz alguns vídeos sobre a loja e vocês podem conferir tudo aqui. A bag tinha máscaras faciais, peeling gel, sleeping mask – tudo para fazer um verdadeiro spa em casa! Fiquem de olho porque a partir do dia 1 de julho teremos um desconto especial do NYC Beauty na loja – siga o nosso perfil no Insta para ficar por dentro @nycbeautyapp

Gostaria de agradecer a todos os parceiros que participaram e a todos os que prestigiaram o evento! Foi um momento muito especial para nós!

 

Destination Wedding: casamentos em Nova York

Casamentos no formato tradicional – leia-se cerimônia em igreja + festa – não são mais a única e exclusiva escolha dos noivos. Hoje, o céu é o limite na hora de soltar a criatividade e planejar um casamento com a cara do casal. Você provavelmente já ouviu falar do Destination Wedding, quando o casal escolhe uma cidade diferente para realizar a festa. Muitos casais têm escolhido destinos internacionais para celebrar a união. E Nova York é uma das cidades mais procuradas. Já recebi vários contatos de pessoas que queriam saber mais sobre celebração de casamentos aqui – bem como renovação de votos – e fiquei muito feliz ao saber que o Noivas em NY, cujo trabalho já apareceu diversas vezes aqui no blog, agora também oferece assessoria para os casais que estão pensando em casar na Big Apple.  Conversei com as meninas para saber mais detalhes, que vocês conferem a seguir.

“O Destination Wedding oferece uma experiência marcante em um lugar inesquecível por um preço que pode sair mais em conta do que um casamento no Brasil”, explica Krisiele Oliveira, sócia do Noivas em NY. Ela explica que a empresa oferece ajuda para realizar um Destination Wedding em Nova York de duas formas. A primeira delas é para as cerimonialistas brasileiras que estão em nosso país e têm clientes que gostariam de se casar em Nova York. “Prestamos auxílio para tudo o que elas precisam na cidade, desde a procura de locais para cerimônia até indicação de profissionais brasileiros que atuam aqui”. E há, claro, a assessoria para os noivos, que envolve desde a organização desde um Elopement Wedding (casamento a dois, como muitos chamam no Brasil), até festas grandes. O que determina o pacote da assessoria é o orçamento dos noivos. Por isso, é essencial saber primeiro o quanto se pode gastar. Caso a viagem esteja dentro do orçamento, o próximo passo é escolher uma data e estabelecer o número de convidados.

Escolha do local – o local da cerimônia vai depender do gosto e do bolso de cada casal. Se o casal aprecia elegância em um lugar natural e de baixo custo, o Central Park é o lugar perfeito. Para aqueles que optam por um estilo mais dinâmico, a vista de Nova York pode ser o ponto de referência, e a celebração do casamento pode acontecer dentro ou fora de Manhattan. Existem também locais diferenciados, com um toque rústico para o casal que curte um estilo mais arrojado. Porém, se a preferência dos noivos for um casamento mais tradicional, o local pode ser uma igreja ou até mesmo um lugar mais reservado em Nova York ou New Jersey. O local preferido da maioria é o Central Park,  por oferecer inúmeros pontos com uma atmosfera romântica e um cenário natural de tirar o fôlego. Vale lembrar que a indicação do local vai depender  muito da época do ano. Para um casamento no Central Park, o melhor período é entre maio e outubro. Para os meses mais frios, existem lugares fechados que pode incluir até mesmo a vista deslumbrante de Nova York. A cerimônia pode durar de 30 minutos a uma hora (ou duas horas, incluindo sessão de fotos). Já a recepção pode demorar de três a cinco horas.

Número de convidados – De zero a inúmeras. Não, você não leu errado. Isso mesmo! Zero. Hoje em dia muitos casais escolhem “fugir” no dia do casamento e realizar uma cerimônia na qual os únicos presentes sejam o oficiante e o fotógrafo. É o chamado Elopement Wedding. Se o quesito número um for economia, esse é o casamento indicado. Outra opção é casar em um dos lugares no Central Park sem pagar taxa extra, mas só são permitidos até 20 convidados. No entanto, se a lista de convidados passar de 20, nós também oferecemos auxílio na escolha do local que atende à necessidade dos noivos.

Custos – “o nosso pacote básico, para um casamento intimista no Central Park, por exemplo, inclui um celebrante, fotógrafo, buquê, organização da cerimônia e a reserva de um espaço privado em um restaurante. Mas se os noivos quiserem investir mais no dia dos sonhos, a nossa assessoria também oferece auxílio na escolha do vestido de noiva, maquiagem e cabelo, vídeo, organização da recepção (decoração, comida, bebida, doces, música etc), transporte dos noivos no dia do casamento, papelaria personalizada e por aií vai. Também indicamos agências de turismo para facilitar outros aspectos da viagem. O nosso pacote para um mini wedding no Central Park comeca em U$950”, explica Krisiele.

Renovação de votos – a renovação de votos se assemelha muito a um mini casamento. Além do auxílio na escolha do local, também organizamos a celebração que inclui o celebrante, o fotógrafo, o buquê e a reserva de um restaurante. Na renovação de votos, o casal relembra e reafirma o compromisso de amor feito no dia do casamento.

Quem aí ficou com vontade de casar em Nova York? Vale visitar o site do Noivas em NY e também escrever para as meninas em caso de dúvidas e questionamentos: [email protected]

Fotos: Krisiele Oliveira.

Serviços de beleza em Nova York

Eu recebo vários comentários de leitores que moram aqui em Nova York e gostam de acompanhar o blog para seguir dicas. E eu preciso dizer que fico imensamente feliz ao saber que o conteúdo aqui agrada não só aos turistas, mas também aos residentes da cidade. O post de hoje é mais voltado para esse grupo – mas quem precisar de algum desses serviços para um evento ou sessão de fotos, já fica a dica também.  De vez em quando, alguém me pergunta sobre serviços de beleza (cabeleireiros, maquiagem, etc) e por isso decidi fazer esse post, para reunir todas as minhas dicas aqui. Assim fica mais fácil para quem estiver pesquisando. Antes de começar, queria explicar uma coisa sobre os serviços de beleza aqui: ao contrário do Brasil, onde em um local você consegue fazer quase tudo geralmente (cabelo, maquiagem, unhas, depilação), aqui em Nova York os estabelecimentos são categorizados. Tem local só para maquiagem, só para unhas, só para corte e tintura e por aí vai.

Maquiagem – indico duas profissionais brasileiras excelentes: Clarissa Montenegro e Débora Mendonça. A Clarissa inclusive já apareceu num post aqui no blog, sobre como é estudar na Make Up For Ever Academy. Ela se formou pela CAMPI Make Up School no  Rio de Janeiro e no Instituto Duda Molinos, em São Paulo, além da Make Up For Ever Academy em Nova York. A Débora tem 16 anos de experiência na área de beleza, com formações no Senac, PRO Trainings e QC Makeup Academy. Ambas arrasam e têm experiência em maquiagem social e também editoriais de moda.

Site da Débora / E-mail: [email protected] / Site da Clarissa / E-mail:[email protected]

Nas fotos acima, eu e Débora – make feita por ela. E o antes e depois do microblading.

Sobrancelha e depilação – a Débora Mendonça também atua como designer de sobrancelhas e o trabalho dela é perfeito. Ela cuida das minhas sobrancelhas desde que me mudei para Nova York e ela manja mesmo do assunto – como falei no tópico anterior, ela tem mais de 16 anos de experiência nessa área. Aprendi várias dicas com ela. Outro serviço incrível da Débora é o microblading para sobrancelhas. Fiz o procedimento em dezembro de 2016 com ela e não poderia estar mais feliz. Ela faz toda uma análise do rosto, de acordo com simetria e medidas, faz um desenho para você ter ideia do resultado, conversa com você para saber suas expectativas e explica o que fica melhor de acordo com o seu rosto. Confiei nela de olhos fechados e estou mega satisfeita com o resultado. Eu sempre tive sobrancelhas falhadas e tinha que desenhar com lápis toda vida que saía. Agora, com o desenho correto, ficou uma maravilha. Meu único arrependimento é não ter feito antes, porque sério, uma sobrancelha bem desenhada faz toda a diferença no rosto! O processo demorou menos tempo do que eu esperava e a Débora é super paciente e delicada. O resultado acima não é o final porque ainda será feito um retoque. Vale lembrar que ela também faz depilação. Você pode conferir todos os serviços no site.

Site da Débora / E-mail: [email protected]

Escova – aqui em Nova York existe uma rede chamada DryBar, que é especializada em escova. Sim, somente escova. São vários endereços espalhados pela cidade. Você pode marcar um horário pelo site ou ir até um dos salões para ser atendida – o que é mais arriscado, obviamente. O preço da escova é de U$45 – incluindo a lavagem – e aí há vários complementos, como hidratação (+U$20) e trança (+U$10). Você pode acessar o site para conferir todos os endereços na cidade (são vários) e também marcar um horário.

Luzes, tintura, escova progressiva, hidratação- além dos salões de beleza – indicados no tópico a seguir – há alguns profissionais independentes atuando em Nova York. A Daniela Pires é formada pela L’Oréal Professionel e amante dos trabalhos de beleza. Presta serviço personalizados em seu espaço (em Long Island City – Queens) ou em hotéis. A Dani oferece desde cortes de cabelos até luzes e coloração (mais diversas técnicas, incluindo Balayage e ombré hair). Os preços dela são ótimos. Também vale conferir o trabalho da Laiz Casagrande. Ela oferece serviços como escova progressiva, argiloterapia capilar, botox capilar, hidratações e cauterização. 

Contatos Dani:  fone – +1 347 530 5141 – e-mail: [email protected]Fan Page – Instagram @danihair_salon

Contatos Laiz: fone – +1 917 254 7276 – e-mail: [email protected]Fan Page – Instagram: @hairbymiss

Salões de beleza  – aqui em Nova York há vários salões de beleza brasileiros, com equipes grandes. Confesso que nunca frequentei nenhum deles, mas tenho várias amigas que são clientes e vejo muitas reviews positivas de todos eles. Um dos mais famosos é o Maria Bonita, no Soho, que oferece corte, tintura, tratamento, manicure e depilação. A minha amiga Gisele ama cortar os cabelos lá. No site, você pode conferir todos os detalhes e preços. Outro salão famoso é o Carlos Lobo, sob o comando de Patricia Spuri, expert em coloração. O local oferece serviços como corte, cor, escova, depilação e manicure. Você pode checar os detalhes no site, bem como os preços. Fora de Manhattan, tem ainda o Redken Ditimars, sob o comando de Tony Motta – quem faz os cabelos lá sempre é a Martha Sachser (sempre babo no resultado do cabelo dela!) – e também o Natura Spa, que, como o nome sugere, além dos serviços clássicos de cabelos, ainda tem vários serviços como massagem e limpeza de pele. Todos os detalhes no site. 

Endereços: Maria Bonita -199 Mott St. / Carlos Lobo -46 W 56th St / Redken Ditmars – 36-05 Ditmars Blvd / Natura Spa -31-78 Steinway Street. 

Aplicativos – também quero indicar dois aplicativos que acho o máximo. O primeiro é o LookBooker, que reúne vários salões da cidade – mais de 10 mil. Você consegue filtrar por serviço – escova, corte, unhas, tintura – e bairro. Dá pra checar a tabela de preços e as avaliações também.  O mais bacana é que você marca seu horário pelo app – e pode pagar tudo pelo app também, através do cartão de crédio. Eu já usei o app para marcar um horário para corte – escolhi o Davida Salon no Upper East Side. O corte era U$35, mas com o cupom de desconto saiu por U$25 + taxas + tip (dei U$10 de tip). Use o meu código para ganhar U$10 OFF www.lookbooker.co/r/laura765 Confesso: morria de medo de cortar cabelo aqui, em salão de gringo… mas a dica é pesquisar palavras-chave em inglês (length é comprimento, split end são pontas duplas) e também levar fotos de referência.

Outro app muito bacana é o GLAMSQUAD! Ele tem um menu de opções de hair styles – como ondas e penteados – e de maquiagem diversas – da básica à elaborada. Você escolhe o que deseja, seleciona a data e o horário e um profissional do GLAMSQUAD vai até a sua casa te arrumar. Há, inclusive, serviços especiais para noivas. Disponível para iOSmas quem não tem iPhone ou iPad pode agendar pelo site.

Gostaram do post? Indicam mais algum profissional / estabelecimento aqui em Nova York?

Dinheiro em Nova York: moedas, notas antigas, cartões e mais dicas

Dinheiro é algo que envolve qualquer viagem, certo? No caso de Nova York, a gente tem que considerar várias coisas: além dos gastos com alimentação, transporte e atrações turísticas, a cidade é também destino de compras para muita gente. Depois de ver algumas perguntas se repetirem bastante lá no grupo do Facebook, decidi escrever um post para sanar algumas dúvidas e trazer algumas dicas. Muitas delas valem para quem está viajando para outros destinos dos Estados Unidos.

As moedas – muita gente me pergunta se existe algum macete para identificar as moedas americanas. Preciso confessar: faz três anos que moro aqui, mas foi há alguns meses que consegui, de fato, identificar com sucesso o valor de cada uma das moedas. Isso porque elas não são nada intuitivas: a moeda de dez centavos, por exemplo, é menor que a de cinco centavos. Sem contar que muitas delas não leva o número em si, o que fica mais complicadinho. Por muito tempo, só jogava as moedas no caixa e o atendente pegava o que era necessário para pagar. Aqui, há moedas de 1, 5, 10, 25 e 5o centavos, além de 1 dólar. As mais populares são as de 1, 5, 10 e 25 – pelo menos são as que eu mais tenho aqui em casa. Raramente vejo as moedas de 50 centavos e 1 dólar. Preste atenção a cada uma delas: one cent – 1 centavo, five cents – 5 centavos, one dime – 10 centavos, quarter dollar – 25 centavos, half dollar – 50 centavos, one dollar – 1 dólar. As de 1 centavo e 10 centavos têm quase o mesmo tamanho, sendo que a de 10 é a menor e a de 1 é de cor bronze. As de 5 centavos e de 25 centavos têm quase o mesmo tamanho, sendo a de 25 a maior – e são maiores que as de 1 e de 10. A de 50 centavos é a maior de todas e a de 1 dólar é dourada. Se você for usar bastante cash para as suas compras aqui, tenha em mente que vai acumular muitas moedas. Aqui não existe a cultura da “balinha” de troco ou até de ignorar trocos pequenos. Você vai receber o troco certo para tudo – inclusive se ele for 2 centavos. Não despreze suas moedas e não acumule-as: tente usá-las para compras menores – como café e água, para não correr o risco de voltar pra casa cheio delas.

As cédulas – quanto às cédulas, não há muito mistério, pois elas contam com números para identificar o valor. Há cédulas de 1, 2, 5, 10, 20, 50 e 100 dólares. O que tem preocupado muita gente é a circulação de cédulas antigas – da década de 60 e 80 (o rosto nas cédulas é menor). As pessoas ficam apreensivas, com medo de as notas não serem aceitas. Bem, se você estiver portando notas antigas, não se preocupe. Pode ser que você presencie o vendedor analisando a sua nota por mais tempo, mas em 99% dos casos elas serão aceitas – mas melhor usá-las em estabelecimentos grandes. Os menores tendem a não aceitar. Se estiver apreensivo, você pode se dirigir a qualquer banco (Bank of America, Chase, etc) e trocá-las – não esqueça de levar seu passaporte.

Cartões de crédito – se você pretende usar cartão de crédito durante a sua viagem, certifique-se de que ele é internacional e lembre-se que as transações terão imposto de 6,38%. Além disso, é muito importante entrar em contato com a operadora do cartão antes da viagem e autorizar o uso do mesmo no exterior, para o período em que você estiver fora. Aqui em Nova York, bandeiras como Visa e Mastercard são aceitas em praticamente todos os lugares – há alguns poucos restaurantes que só aceitam cash, mas isso estará discriminado no menu ou na porta. Atenção: se você optar pelo Visa Travel Money, lembre-se que a opção na hora do pagamento será sempre crédito – sempre que você paga algo com cartão, o atendente pergunta se é crédito ou débito.

Quantidade de dinheiro – lembre-se das regras da Receita Federal sobre a quantidade de dinheiro para viagens ao exterior.  Para sair do Brasil, com recursos em moeda nacional ou estrangeira, o limite é de R$ 10.000,00. Se você estiver portando mais que isso, é preciso fazer a Declaração Eletrônica de Bens de Viajante e apresentá-la. A regra vale tanto para dinheiro levado em espécie, cheques de viagem ou cartões pré-pagos. Já nos Estados Unidos, é permido entrar com até US$ 10.000 sem que haja necessidade de declarar  (cartões de viagem e de crédito não entram nessa soma, somente dinheiro em espécie). Caso a quantia que você porta ultrapasse esse valor, você não será impedido de entrar nos EUA – somente será necessário fazer a declaração. O valor de U$10.000 se aplica a cada pessoa viajando sozinha ou a pessoas viajando juntas que tenham preenchido uma declaração conjunta. Ou seja, se duas pessoas tiverem preenchido este tipo de declaração em conjunto (exemplo, um casal) elas entram no limite de  U$10.000. Lembre-se que a obrigatoriedade de declaração não implica pagamento de taxas ou impostos.

Casas de câmbio em Nova York – muitas pessoas perguntam se vale a pena trocar reais por dólares aqui. A verdade é que a cotação é a mesma – só que ao contrário – e toda casa de câmbio tem o seu lucro em cima da transação. Sendo assim, não há vantagem nenhuma em trocar o dinheiro aqui. Melhor já chegar em Nova York com os seus dólares em mão e começar a aproveitar logo a viagem. É algo que não traz benefícios – sendo assim, você fica com uma preocupação a menos durante o seu período aqui!

Espero que essas dicas tenham ajudado vocês! 

Saúde: remédios sem receita para comprar em Nova York

Eu sempre digo e repito: o inverno em Nova York não é fácil. As temperaturas são super baixas mesmo e, para quem não está acostumado, o clima pode, talvez, causar maus bocados. Semana passada, eu publiquei um vídeo com várias dicas de produtos úteis para manter na bolsa, que previnem vários problemas. Mas, e se você ficar doente, o que fazer? Bom, aqui nas farmácias dos Estados Unidos existem vários remédios que são vendidos sem receita – ou “over the counter”, termo utilizado aqui. Esses remédios ficam nas prateleiras, expostos. Mas, são tantas opções e às vezes, mesmo que você fale e entenda inglês, às vezes fica difícil saber o que é melhor… Outro dia, a Paty (Nyorquina – ela faz roteiros personalizados e dá assessoria remota durante sua viagem aqui! [email protected]) fez um post ótimo dando várias dicas de remédios que ela indica sempre para os clientes e que são vendidos sem receita. Achei que seria bacana trazer esse conteúdo aqui para o blog. ATENÇÃO: não sou médica, nem a Paty, a ideia é dar uma orientação caso você precise de algo assim. Acho sempre bom trazer sua farmacinha do Brasil, mas caso falte algo, há essas opções.

Dor muscular – eu sempre falo: em Nova York a gente anda pra caramba e muita gente não está acostumada. As pernas vão acabar sentindo o esforço em algum momento. O Bengay é uma pomada ótima para você aplicar na batata da perna e aliviar a dor muscular.

Hand Sanitizer – falei no vídeo da semana passada e não custa relembrar: lave as mãos sempre e tenha álcool gel na bolsa – você deve procurar por Hand Sanitizer. Particularmente, prefiro as versões em spray, mais práticas.

Garganta arranhando – procure por Throat & Cough Drops: são ótimas para aliviar a garganta arranhando. Cepacol é uma boa marca.

Dor nas costas – os Hot & Cold patches são ótimos para aplicar nas costas e aliviar a dor de tanto caminhar.

Diarreia– você pode tomar Imodium  em caso de diarréia. Não adianta, né gente, pode acontecer com qualquer um.

Alívio de dor – você vai encontrar Tylenol aqui para tomar em caso de dor – mas saiba que pode procurar por Pain Relief (Acetaminophen).

Gripe – ao sentir os primeiros sintomas de gripe ou resfriado você pode tomar Zicam. Eu também gosto do Cold & Flu Relief, da marca do Walgreens. Tem a versão pra tomar durante o dia e durante a noite (amarela/verde).

Alergia – alergia é algo triste – e só quem sofre com isso sabe! Não gosto de tomar remédios, particularmente, mas se os sintomas ficarem feios, procure por Benadryl. Alivia simtomas como olhos coçando e nariz escorrendo.

Mais algumas dicas super importantes:

  • Cheque as versões genéricas – redes como CVS e Duane Reade (mesmo grupo do Walgreens) têm marca própria e oferecem suas próprias versões de muitos remédios citados aqui – e outros também – que são sempre mais baratas. É só você checar o princípio ativo. 
  • Beba bastante água – mantenha uma garrafa sempre na bolsa e tome sempre. Manter-se hidratado, no inverno ou no verão, é super importante para a sua saúde e bem-estar.
  • Proteja as extremidadescachecol, luvas e touca fazem toda a diferença no seu look de inverno. 
  • Pratique atividades físicas – também não preciso ressaltar aqui a importância dos exercícios para o corpo e a mente, certo? Além disso, um bom preparo físico te ajuda a encarar as caminhadas aqui com mais disposição.
  • Tome vitamina C – a vitamina C ajuda a fortalecer o seu sistema imunológico antes da viagem.

Espero que as dicas sejam úteis!